Persönlich · Ortsunabhängig · Per Google Meet
Beim Zakatzu 1:1 Online-Training arbeiten wir in einer persönlichen Einzelstunde ganz gezielt an deinem Körper – live und in direktem Austausch per Google Meet, ganz bequem von zu Hause aus. Du brauchst dafür nur etwas Platz, einen stabilen Stuhl und eine Kamera.
Im Zentrum steht du: Wir lösen Verspannungen in Muskeln und Sehnen, mobilisieren deine Gelenke und fördern Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl – jede Übung wird auf deine Beschwerden, dein Tempo und dein Ziel abgestimmt. Die Anleitung erfolgt durch fachkundige physiotherapeutische Leitung, sodass du sicher und wirkungsvoll trainierst.
Für wen geeignet
Das Einzeltraining eignet sich besonders, wenn du:
- gezielt an konkreten Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen arbeiten möchtest
- eine individuelle Betreuung in deinem eigenen Tempo bevorzugst
- ortsunabhängig trainieren willst – ohne Anfahrt, flexibel im Alltag
- Zakatzu neu kennenlernen und die Übungen sauber erlernen möchtest, bevor du in die Gruppe einsteigst
- spezifische Anpassungen brauchst, etwa bei Rücken-, Schulter- oder Gelenkbeschwerden
Ablauf
- Persönliche Einzelstunde per Google Meet – du erhältst vorab einen Einladungslink
- Individuell abgestimmt auf deinen Körper, deine Beschwerden und deine Ziele
- Ganzheitliche Arbeit von Kopf bis Fuss: Nacken, Wirbelsäule, Schultern, Arme, Becken und Beine
- Korrektur und Feedback in Echtzeit durch die physiotherapeutische Leitung
- Flexible Terminvereinbarung – 60 min.
Wirkung
Muskel- und Sehnenverspannungen lösen sich, Gelenke werden geschmeidiger, Haltung und Beweglichkeit verbessern sich. Das persönliche Setting sorgt dafür, dass jede Bewegung genau passt – für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden sowie eine spürbare Vorbeugung von Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Anmeldung telefonisch unter 079 703 18 51 oder direkt über das Kontaktformular unten.
Wir freuen uns auf dich!